张韵艺是大家很喜欢的女演员，因为直爽可爱的性格，被网友们称为“二姐”。跟演员袁弘因戏结缘之后顺利的走入了婚姻的殿堂，开启了她的幸福生活，去年还生了两个人的第一个孩子，非常甜蜜。
大家应该都知道女性产子后，由于内分泌的不稳定，身材难免会因此走形，而产后张歆艺多次在微博分享升级当妈后的种种变化，包括喂奶、倒时差、掉头发等等，在这种带娃生活中，很难保持身材，张歆艺就遇到了这个对于女演员来说很致命的问题。原本身高170公分，体重只有48公斤，现在一下子变成了一位65kg的家庭主妇。
以前的张歆艺
现在的张歆艺产后还没有完全恢复身材的时候，张歆艺参加了一档真人秀节目《做家务的男人》，节目中的张歆艺产后发胖20多斤，顶着其实很大的压力上节目。但是网友们却不买账，在网友骂张歆艺太胖了，太丑了之类的话，这个对于还在哺乳期的妈妈来说是一件非常难过的事情。
张韵艺产后减肥上热搜，15天甩肉20斤，重回苗条身材变少女辣妈，张歆艺也在网上跟网友们解释了很多，表示自己之所以未及时恢复身材，是因为一直坚持母乳喂养，没有办法节食减肥，并呼吁大家对哺乳期妈妈能多一些宽容和尊重，她表示一定会瘦回来的，张韵艺产后和老公袁弘打赌15天瘦20斤，结果她真的做到了。
因为是真人秀节目，所以我们可以说是见证了张歆艺一点一点瘦下来的过程。减肥前后对比真的是堪称整容呀。
效果非常显著，造型师给她带来以前穿不上的裙子衣服，现在也可以完美的穿上了，别提多开心了。
看到这么大的效果，网友们纷纷向张歆艺请教瘦身办法，张歆艺也很开心的分享了自己的方法
其实就是要管住嘴、迈开腿。她表示要对自己狠一点当然是减肥的前提，碳水，糖，高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是必要的。
管住嘴就要少吃，张歆艺表示自己下午5点以后就不吃东西了，实在饿得不行就喝一小罐酸奶，但是早饭和午饭也是要按时吃的。每天还要坚持2小时的运动。
在家的时候袁弘就陪着张歆艺运动
朋友们一起聚餐玩耍的时候，张歆艺也在一边自己做运动，可以说是很勤奋自律了。
看看这为了穿XS码减肥的决心，可以很有动力的，大家也可以跟张歆艺一样给自己设立一个动力，会更加决心的。
吃饭也非常注意，袁弘会为张歆艺准备丰盛的减肥减脂餐，简直太有爱了。袁弘还在微博分享张歆艺减肥的一些趣事，互动很搞笑。
根据张歆艺的减肥经验加上我这些年的一些经验可以给大家总结成3点：
1、设立小目标
减肥过程中给自己定一个可以实现的小目标，比如张歆艺目标就是穿上XS的衣服。有目标的减肥，会让整个瘦身的过程更有斗志。防止懒惰和半途而废。激励自己去奋斗和努力。
2、管住嘴、迈开腿
减肥最重要的就是做到管住嘴、迈开腿。吃得健康节制，坚持天天运动是一定会瘦的。
3、运动辅助单品
燃脂瘦腿裤大家应该有听说过，相比于一般的运动裤来说，这种裤装更加可以让你的运动达到更好的效果，很多明星们都在穿着运动。
郑秀文
刘涛普通打底裤瘦腿和燃脂打底裤有什么不同？
选择一款好的燃脂打底裤对于运动减肥来说是非常重要的，一般明星们的燃脂裤都很贵，一般的上班族、学生的们很难负担的起，今天我给大家介绍的这款燃脂打底裤不仅仅功效一点不比明星们的差，价格还很亲民，这个单品就是这款燃脂打底裤。
燃脂提臀瑜伽打底裤最特别的地方是，使用了一种“远红外线”的燃脂塑形设计，穿着时运动10分钟，等同于普通裤子慢跑了2小时、仰卧起坐200个、游泳1小时，以及震动2500下，加速脂肪燃烧的效果相当给力。
普通压力裤：透气性差，穿起来又闷又勒肉，尤其是长时间运动后非常不舒适。
燃脂裤：这款魔力裤采用了960针高密针脚，弹性非常大，不紧绷、不勒肉。采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高，可以更好的促进新陈代谢。
这款裤子的收腹、提臀效果也是非常立竿见影的。佐薇朵燃脂裤通过面料中隐藏的聚酰胺，可以将体内多余的热量缓慢地燃烧掉，尤其是腿部、臀部这些脂肪堆积比较多的部分可以更好的加速燃烧。
穿上这款魔力燃脂瘦腿裤，你的腿围可以立即减小4cm，效果真的是太明显了。
这款魔力燃脂瘦腿裤采用了立体剪裁设计，贴合腰线和大腿，可以很好的在视觉上解决一些腿部外翻、线条不流畅等问题。
如果你是胖妹妹也不用担心，魔力燃脂瘦腿弹性非常大，70斤—150斤的妹子们都可以穿，一点也不会紧绷难受。
这款裤子机洗、手洗都可以，不掉色哦！
裤子腹部内侧，有一个Z型图案，远红外线 接触皮肤开始变色，运动发热变色。可以很好的起到监控你运动效果的作用哦。
收到裤子以后，很多妹子反馈都非常好，绝对物美价廉。表示自己捡到宝了，还要买一屯一。
这款魔力裤外形也是非常时尚的，完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的 。
打底裤是我们必备的一款裤子，这款魔力裤具有燃脂+提臀+收腹+瘦腿这种多功能为一体，价格还很平价，当然要买它了！
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